天啊，連續四天坐著看新聞，半夜還撐著接股票，
雖然因為過激的腎上腺素略有節食以外的成果，
不過感覺起來，真是覺得這幾天身體很僵硬～
今天早上吃早餐時，又回到例行看德國早餐電視(註)的習慣，
看到其中一則報導，不由得噗吃笑出：
一開始因為沒聽到介紹的內容，看到一個穿著運動服的男人進超市，
我想：「嗯，真是不錯，先是看到節目裏介紹男士們如何清洗家裏的地毯，
現在鼓吹男人也要進超市買菜，德國的女人真是幸福啊！」，
接著，我看到那位男士在投入十元後，用了一個很詭異的姿勢把購物車拉出來 ，
大家知道，就是你把十元放進去，還車的時候會還你那種購物車，
我還在想：「嗯，男人果然連拿車的動作都略顯生疏，要訓練！」，
後來，越看下去，真相終於大白！這篇報導介紹的是，
「如何把握時間，在超市買菜時也運動一下」
以下讓我介紹一下，各位在超市或大賣場購物時，可以作的運動及方法：
- 記得，別穿高跟鞋和美麗的洋裝去買物，安內運動ㄟ烙著，運動服和步鞋才能展現你的決心。
- 投完十元後，取出購物車的分解動作如下：先將一腳往前，也就是購物車後輪兩輪之間，跨出你的一腳，然後像弓箭步一樣，將往前的那一腳屈膝，後腳拉直，背打直，伸直雙臂拉住橫桿，旁邊如果沒有人，記得兩手把車往自己胸前拉進時，叫一聲「嘿咻」！運動時發出聲音，比較有活力。
- 好了，現在你前進來到一排一排的貨物架，不管你要買什麼，記住，你永遠要對最下面那一排的貨物有興趣！管他放的是什麼鬼牌（一般來說，有給錢的牌會放在eye-level，讓顧客順手拿到，窮牌子沒錢會變到下面去），你一定要蹲下去拿起來看看，然後再站起來，往前移動一步，還是一樣是洗衣精，沒有關係，我們再把另一個下面的牌子拿起來看看，就這樣，你終於認識了一堆從來沒有聽過的品牌。
- OK，下半身的運動差不多了，我們來到飲料區，進行上半身的運動。這個方法很簡單，大家可能都在家裏作過。不管你家裏是不是缺水，請拿起兩瓶１公升的飲料（最好是不同牌子），一手一瓶，然後假裝你在比較哪一個牌子比較好，先將一手拿著飲料舉起，感覺一下你的N頭肌在承受那個重量，記得眼睛要看著標籤，表情微微皺眉（因為你正在考慮哪一個牌子好），然後過十秒後換手，同樣舉起飲料瓶考慮一下。如果你是很容易不好意思，害怕被別人看出你在運動的人，你可以多比較幾個不同品牌的飲料。
- 最後，你可能終於出了點汗，我們來到結帳區，你看到一長排的人，緩和運動開始。當你推著車子在隊伍中等待時，請你雙手握住橫桿，眼睛朝前，背打直，先將腳尖墊起，吸氣，過五秒後，放下腳跟，吐氣，如此反覆作到結帳小姐在你眼前瞪你為止。
這真的是德國的電視節目，我沒有這麼讚的想像力，不過我發現最後攝影機在拍那個結帳隊伍時，那個男生旁邊的阿婆，用一種很不解的表情看著他，「啊這個少年郎是不是著猴？」，那個眼神大概是這樣的意思。
我個人補充最後一點，就是你在結帳的時候還有一個運動的機會：現在台灣不是有些地方也跟德國一樣，要自己將商品裝袋嗎？當你要避開後面客人的白眼，迅速地將購物車裏的貨品放至輸送帶上，你一定要扭動你的腰，以腰來帶你的上半身，左轉彎腰取出商品，右轉背打直放它上輸送帶；然後結完帳後，一樣用轉身運動，把貨品裝進你的阿婆購物袋裏；最後，不要忘記還購物車拿回你的十塊錢，旁邊沒有人，一樣用弓箭步，「嘿咻」一聲，把車子推回去。
別看電視了，穿著運動服來去買物吧！
註：早餐電視（frühstücksfernsehen in SAT1），是類似他們像晨間新聞的節目，不過跟台灣一大早就給你看一些配不下早飯的恐怖新聞不一樣，他們只報重點，感覺不到五分鐘吧，其他大部份的場景則是在一個有沙發(IKEA贊助)的客廳，兩名主持人和大家聊天，介紹新知，有時請八卦名人來說明星八卦，有時是觀眾報名歌唱比賽（絕對要很抱歉讓你笑到吃不下那種才能上）；一個特點是，客廳裏有一隻鬥牛犬（活的，不是娃娃），永遠用那種”幹麼叫我這麼早起陪你們起乩”的眼神看著攝影機，一天的活力早晨，看這樣的節目出門，心情不好也難。
哈哈哈哈，真的很搞笑ㄟ
如果這麼做真的會引人側目
夠KUSO…
我也覺得有點不好意思,
不過,說不定我在這裏這樣作,可以洗刷我們亞洲人總是很累的清白!嘿咻!
哈哈，瓜妹讚啦，亞洲就靠你爭光了
哈哈哈哈哈！
光是閱讀妳這篇，我這肥美的鮪魚肚腹肌就運動到了！ ^_^
還好我們關渡這兒的超市沒啥人
好 我下次就來給他試試幾招好了
哪幾招 當然是比水的牌子及拿最下面的東西囉
那弓箭布外加嘿咻的拿/還車 還有吸氣踮腳我還真做不出來啊啊啊
但不得不說 德國人這點子實在是太讚了 怎麼這麼可愛啊
anion,像我每天坐著這麼久,真的要笑才有動到;說真的,我其實去超市買菜都買旋風菜,所以我才想說我應該要好好試試這招說…
44,你要是在台灣試被人側目(因為他們都沒看到這電視啊),別說是我教你的哦!
我擔心我這樣照做會被一堆人白眼啊…
去非洲試試看好了,
反正沒人認識偶~
挖哈哈…
我”想像”非洲人比較純樸,會不會看到Bonfire這樣作也跟著作,然後形成一種新的超市舞蹈咧? 大概是看太多那種上帝也瘋狂電影的影響…我….
哈哈哈哈！我就說我的幻想力被瓜妹給影響的
妳看吧
真是太絕了
害我差點爆笑出來
哈哈哈 那到時一定有一堆自以為懂的人出來說這舞的來源
可能有人會說是自創 或來自台灣 或來自非洲
他們萬萬想不到 是德國啊啊啊!?
那情景是這樣的,在超市裏,非洲朋友們推著購物車,一邊有韻律地跳舞,一邊嘴裏唱著:
烏尬蝦尬,烏尬蝦尬,烏尬烏尬,烏尬蝦尬,
烏尬烏尬…..
時間差不多了,我也要來去烏尬蝦尬了!
我覺得很酷耶！
感覺好像在超市裡拍歌舞片，
如果有背景音樂更好：
如閃舞或者new york,new york之類的，
那我會願意穿搞笑的緊身韻律服去超市shopping，
這樣應該會粉好笑吧！
各位真是太有想像力了,
我沒說我要去非洲教韻律還是歌舞劇的啊,
連畫面都想好了,
真是!#$%^&*)