每次有機會帶女兒去秋吉吃晚餐時，我們都是前三名到的客人，前三名離開的客人，結帳時女兒坐在收銀台上，陪著我們跟老闆娘聊天，老闆娘每次都說，這麼早就吃飽了啊，我們說，是啊，女兒八點要睡覺，而老闆娘也每次都會回說，那很好啊，卡早睏卡有眠！
在兩年出頭的育兒生活中，我有很多自己有時候也覺得該反省的堅持，老公常覺得我太多所謂的理論原則，唯獨對於早睡這一項堅持，是我們倆個都非常一貫的共識。
大部份我聽到的台灣小朋友，很少像Gimgim一樣在九點前上床的，推想可能的原因，應該和父母上下班的作息有關，尤其很多爸媽下班都八點了，要孩子九點前上床是不可能的事，全職媽媽可能為了讓孩子有機會和爸爸相處，早上可以和自己一起睡晚一點，所以我認識的全職媽媽們，也大部份是孩子十點之後起床晚上十一點才睡的（所以之前我也很難和其他全職媽媽一起帶小孩）；連嬰兒游泳班的時間，也可以看出大部份孩子的作息，早上那班是十點四十五分開始的，之前Gimgim七八個月時，勉強去上這個時間，但是早起的她到這個時間已經快愛睡了，其他同學則是剛起床生龍活虎，晚上那班的時間，女兒早就準備上床了，也是不可能上得成的。
無法和大環境配合，孩子晚上早睡父母自然也不能去參加晚上的活動（兩年來我沒吃過晚上的喜酒），如果想晚上有happy party，那一定得在自家舉辦，喝酒喝到暢快時還要提醒客人不要太大聲嚷嚷，雖然有這麼多限制，但這兩年多來，我還是覺得孩子早睡是我作得最正確最無悔的堅持。
先說對我本身的好處。因為女兒每天八點半上床，我身為媽媽的職務，就在八點半時打卡下班，呃，算是on call啦，如果在十一點時上床睡覺的話，我還有近三小時的自由活動時間，上網看電視，或是趁先生早回來時出門跟朋友小酌（泡沫紅茶），三小時就很天堂了；當然在那三小時中，也是夫妻倆難得的獨處時間，比較有閒時吃點下酒菜小酌，一起看日劇，要不然僅僅是入睡前在床上的抬槓，也是我很珍惜的兩人時光，孩子沒出生前，這些機會多到我們沒特別去重視注意，常常兩個人面對面上網到半夜，現在這種時間很珍貴，如果老公早下刀又不用寫作業，一起當沙發馬鈴薯也是一種幸福的墮落。
另外一個非常重要的利多，是由於老公的工作性質，兩年多來老公自己出差了幾次，雖然不是很多天，但好幾天完全沒有另一個人可以分擔小孩的照顧和分享生活甘苦時，女兒早睡算是減輕了我心頭的重擔，噗，說起來暑假對女兒來說也像是爸爸出遠門多天一樣，她八點半上床時爸爸還在開刀，早上七點半起床時爸爸已經出門，對她來說也跟爸爸出國沒什麼兩樣，這些日子她能早早上床，我也才有辦法讓晚歸的醫生輕輕鬆鬆吃點宵夜，不用在回家時，面對愛睡正在歡的小孩。
唯一的苦處是父女倆少了相處的時間，但我在週末時常常偷偷淡出，難聽是偷懶，但我可是用心良苦地製造父女倆的相處時間啊！說真的老公工作壓力大，平常上班回來也不見得有力氣跟女兒和，說洗洗澡講講床邊故事這樣就很費心力了，再讓孩子盧久一點，我看隔天換成是病人要去拜手術床的床母了。
除了對爸媽實質上相當自私的好處之外，對孩子本身來說也是百利無一害的。古早人說卡早睏卡有眠，是說真的。
我觀察過女兒的平均作息，如果有幾天她玩得特別晚（或說，是爸媽帶著她在外面玩得特別晚），那她隔天特別早起來，而且整晚睡眠品質不佳，連帶媽媽也要去她房裏值班數次，但如果她很準時地在該愛睡的時間上床，那麼那一覺會非常安穩，隔天也會在該起來的時間心情愉快地起床。
現在的Gimgim每天最晚八點半洗完澡回她的房間，然後爸爸在的話爸爸說故事，爸爸還沒回家就媽媽說故事，攪和了約十五分鐘後，和她房裏的玩偶們道晚安，喝口水上個廁所，便熄燈放音樂自己慢慢入睡，大部份正常的日子，她就這麼一路睡到早上七點多，等著媽媽進門，她就抬起頭很高興地跟我說早安，然後問我：還有裘裘嗎？（Disney的Jojo Circus），那是她很喜歡的晨間卡通，接著換衣服梳洗急著去找裘裘。我很享受那第一聲的早安，看她睡飽滿足自己快樂起床的臉，很感動，當然，我自己也是精神飽滿充滿期待地去迎接她的。
對即將上幼稚園的小朋友來說，早睡也是很重要的作息調整，Gimgim當初剛開始去學校時，最幸運的就是她完全不需要勉強自己去調整作息（當然我也是），學校的作息和她是完全一樣的，早上九點前抵達學校時，她已經醒來很久，跟著裘裘運動完也喝完奶吃過早餐了，不像一些根本是睡著到學校的中大班哥哥姊姊，十一點多吃午餐完，她也想睡了能和其他小朋友們一起午睡，等午睡完起床三點，吃個點心，媽媽來接回家，撐著玩到六點吃晚餐，八點也該愛睡了，整個作息循環都配合得很好，我覺得這也是她比班上其他小朋友少生大病的的原因，因為睡得好作息也正常，而且她算是超級大水桶，連睡覺也要擺水在旁邊才有安全感，所以她除了剛上學的三個月內有兩次上醫院的紀錄之外，之後的小病，都在三天內就復原，抵抗力算是不錯的了。
說了這麼多，我覺得自己像是早睡協會的會長，噗，但是仔細說來，這樣的習慣，並不是渾然天成的，不是輕鬆養成不費力的，爸媽要有決心作到這樣，也得放棄許多私心，再怎麼想在外面逗留，也要配合著愛睡的小孩早早回家，美食餐廳，什麼夜食燒肉酒吧，電影派對聚會，都再見了，晚餐要準時六點開飯，才能接著讓她在正常時間休息，對我自己來說，只要老公稍微晚歸（意思是八點才進家門，這算平常吧），我就得一個人邊顧著她邊煮晚餐，然後母女倆吃完飯混一下，她乖的話讓我洗完碗整理完廚房，不然我就下班再洗，接著再自己帶她洗澡上床，沒有停下來休息的三個多小時（所以朋友們，這段時間打手機給我是接不通的），終於在八點半後，關上她的房門我鬆了口氣，我想我不算特別堅強的主婦，但連續三天以上這樣自己一個人渡過這段時間，其實不是輕鬆的事（尤其當她還沒去幼稚園的時候），如果我撐著讓她晚睡，等老公回家兩個人一起忙，其實省力很多，但是就是為了堅持讓她固定早睡的作息，我也這麼走過來了，現在的女兒能溝通也懂事很多，比起小嬰兒時要一個人搞她的夜晚，現在是輕鬆太多了，輕鬆到我會想多留她跟我聊聊天再送她去睡，我只是想說，花兩年的時間和心力來換接下來的好日子，真的是值得的。
P.S.照片是717夜視拍的，八點半入睡，十點多進去她房裏巡視時，她已經睡成這樣熟了。枕頭在她右手下面，整個人已經轉了九十度。
嗯, 我也是早睡協會的會員之一 ^_^
我們PM6:00下班, pm˙7:00接到小孩, pm 7:30回到家
吃完晚餐水果已經8點多, 等爸爸洗好澡, 每天9點前, 我會帶小璟去睡覺
我的第二次下班時間, 快則9:30, 慢則10:00, 有時後, 自己會因為也睡著了, 11:00才出來活動
PM10:00~ 12:30, 2個多小時的時間, 真的很珍貴, 要看電視, 要吃零食, 還要整理照片, 寫部落格,
如果還有時間, 還想去逛逛BLOG大街, 每天都覺得不夠用….
睡飽飽的baby真的心情好, 情緒佳,
前天因為我貪圖看”求婚..”完結篇, 讓小璟拖到快PM10:00才帶進去睡,
結果, 隔天早上6:00就醒過來, 哭著說要出去, 要喝ㄋㄟㄋㄟ….,也比較會說”不要”!
所以, 早睡真的很重要, 希望我可以堅持下去, 即使小小孩長大了…
(去年上課時, 汪培珽老師說她們家小孩7:30 上床聽故事, 8:00就寢. 睡眠對小孩子真的很重要).
常常來, 但是是第一次留言, 希望 可愛的Gimgim 和你們一家人健康快樂!
對對對 早睡也是我覺得最值得的一項堅持
當然,我們的沒有gimgim那麼早啦 我們是9點上床
為了這個堅持,我們也是2年多來都沒有夜生活
為了這個堅持,我們寧願讓小乖2歲就上學,而不是像他的前保姆說的:你們就讓他晚睡就好了
好處的話,哈,也是他們睡後父母的自由時光啊
身體狀況我就沒那麼確定了,不過,假如大部份早產兒都容易生病的話,那麼我們的是還好,算少生病的
小乖上學快2個月以來,就是反覆感冒吧,應該要看秋冬季節轉換之際的表現了
不過,我是覺得全職媽媽能這樣堅持比較難啦(還有母奶媽媽能堅持分房睡也很難)
這是我最最佩服妳的地方啊
看到這篇忍不浮上水面，點頭如搗蒜，
因為這也是我一直依循不悖的原則，
我女兒即將升大班，晚上多了些才藝課，
所以現在進房時間是九點半，
她已經可以看懂時鐘，
爾偶時間到還會提醒我，
上學二年以來，從沒賴過床，
我深信有充足的睡眠、規律的作息，
學習才有效率，情緒也會較穩定，
更重要的是，
可以在家好好的吃早餐，
好好的跟黃金先生約會，
會長，妳要堅持下去哦！
這篇我要印出來給阿嬤看
哈，這樣我家也勉強算會員了，
九點前進房，大部分都九點半，但最晚十點我們就下班了，
其實這點我媽(shimano的外婆)也滿堅持的，
從shimano出生，我媽就不停的提醒我，
孩子一定要早睡才健康，她說我跟昭恩都是這麼過來的，
她說堅持的好處，一定要在孩子上學時不賴床才會明顯體會啦，
其他的好處，是孩子一輩子受用的。
孩子出生到現在，
一家人晚上外出的活動真的很少，
上次去喝喜酒，八點才開桌，
我們一家人吃沒三道菜，小妞就起歡要回家 >
嗚
我太搞味了嗎
上一則留言被截斷了耶
後面別截斷的是什麼
我也忘了…
我身高170.8
我有兩個學姊一個176 ㄧ個178
有次我們討論
怎會降高的原因
發現
我們唯一共通點就是
“我們都睡很多”
我小時候被規定ㄧ定要九點上床
他們也是差不多時間
這可能沒有什麼”醫學根據”
可能在別人身上也不準
可是這昰我們唯一共通有的影響高度因素:-p
(因為其他因素像基因 喝牛奶…etc. 不是他沒有 就是我沒有….)
這樣說來長腳妹Gimgim也是因為睡得多啊!
我想起因為早睡發生的一個趣事,
那就是, 女兒沒看過月亮長什麼樣子,
前陣子有一天晚了些回家,在車子裏看到月亮,
她非常地好奇,
整路一直問,月亮咧月亮咧……
看來我們家中秋節烤肉, 搞不好也等不到看月亮就得收攤。
睡覺長的高的實驗結果，
在我和昭恩身上好像也是這樣，
爸媽都不高，
但我跟昭恩都還勉強算高，
那我可能小時候睡的比昭恩更多，
因為我比她高兩公分，
哈哈哈。
你先生比較好溝通
我先生連他值完班很晚都要跟女兒玩
造成現在的後果
9點20上床要滾到1030才睡著
我都快要瘋了
我家女兒一歲前大多八點左右睡
一歲後自己改成九點左右睡
早上還是一樣6-7點起床
比較麻煩的是
回娘家阿公阿嬤才不管，她也是有得玩就不想睡
回婆家更麻煩，一堆飯局都在晚上
女兒本來就怕生，又搞到那麼晚歡到不行
被人說嘴不說，我也不用吃了
或是婆家的人本來就都晚睡，女兒也跟著不睡
所以我覺得身邊的人很重要
如果能配合，小孩就會好帶很多…
早睡這件事
我們家也努力實行一年兩個月囉
9點之後馬麻就可以下班on call
7點半小妞跟馬麻一起起床
是很幸福的
只不過我家小妞最近老是為了說故事搞好久
同一本”媽媽的小褲褲”說了快10遍
自己還站起來扭一下小屁屁
說完不給馬麻關燈
一定要說到她哈欠連連
(馬麻也快掛了..樓下的玩具可能還沒收完)
幾次9點半才睡著以後
這幾天我們都是8點半進房
馬麻也不是省油的燈
唸10遍就唸10遍
不過小妞你還是要9點左右睡著
小雞逛超市，
我也是講到想吐啊！
潛水好久看到此篇有感而發….
我也很想讓四歲多的兒子早睡早起 但總是沒辦法
尤其在晚上有棒球比賽的時候一定破功
因為爸爸一定要看兄弟隊
六點半開始轉播 有時候還要打到11點咧….
兒子受到影響也愛看棒球
但厲害的是 他什麼都看
看到連美國職棒的不同隊的隊徽他竟然都知道了
版主
我以前的老闆告訴我
他在英國唸書的時候帶著二個小孩
那時候一個4歲一個1歲
就寢時間晚上六點半
然後不用夜奶睡到隔天早上六點
真是整個的給他羨慕到不行
早睡早起對小孩和母親來說才是優質生活阿
這篇是警世文,
我覺淂我是成全了老公想跟女兒更好的希望,
然後毀了大人也很珍貴的單獨相處…..
不過我老公最近開始擔憂小啾的身高,
「一定就是太晚睡的關係！」,
還不是他造成的-_-
我也要開始來訓練良好作息了！
小孩太晚睡真的長不高耶
我女兒現在13個月
身高才70cm
真擔心她以後會是哈比人
因為我老公都很早上班
很晩下班
一個月才休假四天
爲了讓她們父女每天都有相處的時間
可真是累死我了
因為晚睡
所以睡品質不好
到現在每天都還要夜奶數次
我已經一年多沒睡飽了
看來我得要犧牲這段父女時光
來調整小妞的作息時間了
那位英國的媽媽也太強了吧
六點半就上床睡覺
六點半耶
一般上班族都還在回家的路上吧
我們家的也是很早睡，也是上10:45的游泳課和上午的gymboree時就已經體力不支了
我們小顥顥原來也是早睡一足喔
只是最近回台灣後好像又拖晚了
變成近十點
有時候也是會九點啦
但是早睡就如你說的
對父母都很輕鬆
我們也是這樣奉行的
加油喔!!
reyna
我家也希望加入早睡～～～(-_-)
也許加個早泳會比較好實現．
我住紐西蘭
我之前聽同事說,他們的小孩五歲之前七多就上床了
五歲上小學之後,最晚的也都八點之前睡覺
所以這裡電視八點後開始會播限制級…..
早睡早起好處多喔
不過也要爸媽有許多的配合和犧牲,但小朋友健康都值得的
我也是潛水到這篇才浮出水面的媽媽
我家小妞2歲5個月
也是早睡協會會員
身高真的就是一直在生長曲線95左右打轉
只是
西瓜的GIMGIM好棒好棒
可以自己入睡
有沒有什麼方法可以分享呢？
我家小妞雖是從小分房睡
卻硬是要我陪到她入睡才能離開呢！
樓上這位媽媽
我小孩從小就是時間到放音樂睡覺
大人都退出房門去
現在3個月仍是這樣
所以我們做什麼與不做什麼都是在訓練小孩吧
認同啊~~^^
小孩早睡真的好處多多~~
古語有云:”一瞑大一吋”不是沒道理的啊…
我們家比較懶，除非卡卡情緒不夠漾，不然我們不怎麼哄她睡覺。
她已經習慣自己入睡，只是在入睡前要翻要滾都麻隨便她..
大約都能在半小時~40分鐘內漸漸安靜睡去。
有時候在她番來番去培養情緒的時候，我們都不自覺地先偷偷小睡了一下，
那感覺跟午間小憩一樣，挺不錯的!
精力好像也在那時候趁機小放電補充了一下。
後面的幾個小時要做家事還是要挑燈夜戰工作，
思慮也可以暫時清晰一小段時間呢!。
會長,
又一個會員來報到了~
沒錯沒錯
讓孩子早睡真的可以保障全家都生活品質好啊~~~
Gimgim訓練自己入睡是漸進式的，
入睡前我也是得陪她講故事，唱歌，等等，
把一些儀式化的事都作完了，她才甘願入睡，
重要的是，既然儀式訂了，不管爸媽再累都得完成。
有時候有些小改變（比如較晚回家或出遠門旅行回來），她又會不想自己入睡，
會小鬧，
（所以青青媽三個月的北鼻現在來說，還不算革命成功，因為每個階段都不一樣）
如果健康狀況不錯，我會比較狠心地在作完該作的之後退出房門，
讓她小哭，（最近不是有本書很紅，書封面上寫：”今天你不讓寶寶哭，明天寶寶讓你哭”嗎？這真的是我兩年來的心得總結，我不是親密育兒派的）
幾次之後，她知道這樣是沒用的，
就會甘願了。
前提是，健康狀況不錯，
但是如果有生病，那我還是會坐在嬰兒床旁邊直到她入睡才出去，不然孩子不舒服又不能安心時，很難睡著也可憐。（不過我不會抱著她到睡著就是）
看到這篇,潛水很久忍不住第一次浮上來
我家女兒一歲十個月,我之前都是七點半洗澡,八點鐘喝奶準備睡覺.早上七點起床,所以吃完午飯一點鐘就差不多準備睡午覺,睡到三點有時候四點就給她起床.
早睡真的很好,女兒很少生病,照顧起來也特別省心.自己還有時間做點別的事.(雖然我也是陪睡一族的,陪陪有時候自己也跟著睡著了)
但是最近回台灣一個多月,因為回爺奶家回外公外婆家到處跑的關係,作息不正常,越來越晚睡.可能是這樣,她也就感冒了兩星期,中間還發燒了三天.從她滿一歲出玫瑰疹上醫院之後,除了打預防針外這是頭一次上醫院.真的還是要早睡比較好.
潛水好長一段時間了
狠喜歡你的思考方式
對於母親 對於生活
我們有著 很相似的堅持和原則
有空 歡迎來我家坐坐喔
PS
當初結婚沒拍婚紗照
今年如果回台
超想拍婚紗照*全家福
你們的婚紗照 真的狠讚
狠耐人尋味
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