比生理更重要且影響更迅速明顯的，其實是心理情緒方面的穩定與否，和最重要的，自信。
我生女兒之後的那個月，其實大部份的時間都在硬撐，給自己的壓力大，得到的支持又少，因為沒經驗帶小孩，女兒很多時候都搞不定，不知道在哭鬧什麼，當媽的自信全失，不過那時候沒有什麼很明顯的情緒切分時段，所以我也不知道心情原來影響如此顯著，一直到這一胎，因為有了帶第一個孩子的經驗，我從兒子出院之後，一直都看起來蠻老神在在的照顧新生兒，抱小孩的樣子老公還說是像耍特技（意思是旁人看的很擔心，本人看起來很輕鬆有自信的樣子），而且我對於餵母奶完全衝著老大的成功經驗，就篤信自己一定會成功（不像餵老大時，充滿了對自己的懷疑），所以從住院到回家後，對於餵母奶一直都是抱著很理所當然而輕鬆的心情。不過，再怎麼樣穩定，坐月子期間還是發生了一些令人沮喪的事，而我長期每天睡眠不足（幾乎一天都睡不到四小時，而且還不是連續的），也撐太久，以為自己可以很快樂的坐完月子的，在進入倒數時，還是撐不住小小崩潰了一晚（其實也才哭一兩個小時），那一晚過後，我就知道事情不妙了，連續兩天，我都不再像之前一樣，定時感覺到漲奶（就是通電的感覺），怎麼喝水吃補或休息後，胸部都沒有巨石的困擾，最明顯的是，另一邊的碗也接不到十西西（稍後詳述），表示奶陣來時的量也大幅降低，這樣的後果就是，弟弟吃不飽，不到三小時有時候甚至一小時後就開始罵罵號哭么，然後就惡性循環，一直到晚上他能睡稍微久一點，乳房得到長一點的時間休息，才慢慢好起來，但恢復到完全正常，足足花了兩天。這也可能是很多給自己壓力很大的新手媽媽餵全母奶難以成功的原因，怕自己奶不夠（然後可能旁邊一直有人在問，奶夠嗎奶夠嗎？）緊張，心情不好，或是最糟的，痛哭發洩了之後，奶量更少，小孩更吵，然後心情就更不好繼續哭，惡性循環下來，奶量衝不上來，只能掛小孩在身上讓他一直吸，乳頭又痠痛，一整個糟又沒有休息的情況下，最後還是得放棄全母奶。（然後放棄之後，心情放鬆了，情況反而好多了的，也是有的）。
雖然說，我現在也不會再大力勸導全母奶了（應該說不敢，不然又被灌上母奶法西斯真是吃不消），反正媽媽的心情好過得好最重要，甚至我最近在訓練兒子戒夜奶時也考慮過最後一餐餵配方奶（不過一想到晚上要洗奶瓶還要拍嗝很久就發懶放棄），但是對於很多期待餵母奶的新手媽媽，我還是要說，請一定要相信自己及人體的天然設計，古代人沒有奶粉也是都要這樣養大嬰兒的，他們的嬰兒也不是兩個月後就有牙齒能吞飯的，有吸就有奶，只是很多狀況要稍微配合一下，很多脆弱的時刻（大部份就是想睡和受不了小孩哭）再堅持一下，神經放越大條的去餵，就越容易成功，這也是我兩胎對照下來的心得。
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| 找個最舒服安心的角落，什麼也不要在意的餵吧！ |
終於說完媽媽的部份，另外也很重要的因素，就是孩子吸食的情形。生了一男一女之後，我才真的體會到男孩女孩一生出來的差別，雖然說他們兩個在整體餵哺的效率上是差不多的（用體重來看），不過很明顯的可以感覺得出來，男生的吸力強很多，每次吸也吸比較久才會滿足，而且是Erer出院才第二第三天，我就可以感覺那吸的力道真是驚人，男生的胃口果然比較大啊！比較起來，Gimgim一開始胃口就不大，就算一直到六個月大，最多還是喝不到100西西；孩子吸得越多越強，就有助於奶量的建立，女生食量小，一開始可能要配合一下擠奶器幫忙，比較快衝奶量。餵女兒的頭一個月，我會在她睡超過四小時的時候，在中間擠奶（餵完兩小時後），就是儘量保持乳房兩三個小時就有刺激，半夜也一樣，她睡超過五六個小時，我就中間爬起來再擠一次，不過我沒有那麼搞剛，在每次餵完奶之後排空，那時候還要花時間哭耶，沒有時間一天洗那麼多次擠奶器啦；而餵兒子的頭一個月，我幾乎擠奶的次數不到五次，因為他吸得很強，而且很準時三小時一定要吃一次，所以我就沒再刻意擠奶，除非他某一次在吃完一邊就昏睡叫不醒，那我會擠出另一邊的奶，又或是晚上七八點送他上床之後，我為了讓最後一次夜點的奶量足夠些，會在餵完他之後刻意排空兩邊，排空的時候再生乳汁的速度會最快，這樣十一點多他吃最後一餐完才能撐比較久。另外，參考<<寶貝你的新生兒>>的作法，我覺得要追奶量（尤其是三週六週大時）不是要在他吸完之後再擠，而是應該像書上說的，先讓他吃一邊，然後擠另一邊的奶之後，再讓他吸第二邊的奶，因為小孩的吸力比擠奶器強，也大概是媽媽被小孩吸的時候才比較有感覺，容易引奶陣，所以擠完之後讓他再吸，更容易刺激乳房，下一次就會產生更多的奶量；最猛的追法，我個人的經驗是，他吸一邊我擠一邊（通常是他在左手，右手擠奶），然後他吃完左邊再給他吃右邊。
除了假小孩（就擠奶器或是手啦，不然老大叫來也是可以的–>我們家老大就不願意，她說她是大姊姊不是小北鼻～）幫忙吸之外，要小孩每次吸的時候認真用力，我的經驗還真的是得固定作息和餵食時間，一哭就讓小孩吸奶吃奶，通常如果他還不是很餓，就不會太認真吸，不認真乳房的刺激就不夠，這點在出院一回家後就很重要，得耐得住聽哭聲。我們家的可憐老二，在滿月前，真的是被非常軍事化的操練著，三小時餵一次，睡太久起不來，媽媽會先試試換尿布看起不起的來，起不來的話，開始脫衣服，脫衣服再沒用，最後一招一定有效，就是用冷水洗臉，確定他清醒著吃奶（哭著抗議是難免的）；而每次餵食的時候，如果要餵兩邊，那我會在餵完一邊（20~25分鐘）之後先換尿布再餵另一邊（最多15分鐘），這樣本來吃了一邊就舒服的睡著的嬰兒，又會被吵醒一下，再認真吃第二邊的奶。剛出生的前兩週，很難每一次吃完奶都保持清醒玩一下，不過越大情況就越好，尤其等兩個月時開始會笑會阿咕的講話後，每次吃完我就雙眼直視著他開始聊天，通常這樣可以撐一小時以上，再去睡，確保"吃奶－清醒－睡覺－空腹起床再吃奶"的良好日間循環。那如果還不到三小時，小孩就開始漸漸發出唉唉叫的聲音呢？那我們家可憐的老二就真的很可憐啦，只要babyphone傳來的哭聲不夠大，而且沒有持續一兩分鐘以上，那我不會去抱他，那種唉唉唉的叫聲，只是微醒，還沒有到真的很餓，有時候即使被其他人抱了起來，我還是會故意再撐到他真的餓到受不了了（就是不管換人抱，換地方躺，或是走來走去都沒有用時），接近餵奶時間半小時內，才會餵他，唯有在這種情況下餵，我才能感覺得到他吸得很認真，這樣有認真喝完一餐的量，才能確保他再撐三小時，而不是一兩小時以後就靠么。
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| 餵完奶繼續躺在授乳枕上聊天說笑中。 |
另外，我在餵母奶時，跟很多母奶媽媽比起來，算是一個很涯給的咖。很多媽媽都會建議說躺餵可以讓媽媽得到較多休息，不過我個人的經驗是，躺餵我睡不太安穩就算了，小孩第一容易吃到睡著（有了老大的經驗，我不想再奶睡到一兩歲了），第二容易漲氣溢奶，（尤其是男生，吃得很急，吃完沒有充分拍嗝的話，一換姿勢就有豆花跑出來，那還得洗衣服），第三是最麻煩的，就是我的另一邊會乳流成河，濕透胸罩溢乳墊和睡衣，然後大半夜的，我還得換掉全身的衣服，想不醒都難。養女兒的時候，每天早上六點等老公出門，我還會抱她上大床一起躺餵睡個回籠覺到九點，其他的時間都是坐著餵，而這一胎沒有這種美國時間可以睡回籠覺，得帶老大去上學，所以到目前為止，我只有躺餵過一次，其他每一次，而且連半夜也都一樣，我都是坐著餵奶，在餵奶前還一定記得在另一邊放一個碗公。
啥米碗公？就是這個妙工具，avent出的胸部保護罩。老大出生後的第二週，戰友喬伊蘇就立刻來家裏為我打氣，還帶來了這個好東西，沒有她報馬的話，我大概也不知道這個保護罩還有這樣的集乳妙用，我老二出生後的一個月內，大概也不會滴出二十支冰棒來。母奶媽媽都了解的現象，就是餵一邊時，奶陣一來另一邊也會叉叉叮（台語），這時候如果在餵奶前先在第二邊放好這個碗公（一盒裏面有兩種碗，別拿到有洞透氣的那一碗），那餵完第一邊後，可以省得要換第二邊的溢乳墊，而且又可以收集溢出的乳汁起來，存個幾次之後，就有一支冰棒產生；別小看第二邊的溢乳量，如果沒有用同步去擠的話，我們家老二在滿月前，就可以吸到讓第二邊滴出三十五西西的奶，一直到目前為止，我試過一個碗公的最大容量，是五十西西！通常每天早上八九點的早餐，是老二吸得最認真的一餐，那一碗通常都有四十以上，想想看，收集個一天下來，就有一支一百多西西的冰棒，所以滿月前即使我擠不到幾次的奶，用滴的，就滴了二十幾支冰棒，現在小冰箱裏，已經是乳滿為患，我算了一下，現在的存量大概夠我來個四天三夜的旅行吧？（純作夢）。
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| 想不到我也可以有這種乳滿為患的困擾。 |
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| 滿到五十西西的樣子，爽。 |
從事這酪農業會搞出狂熱來，即使現在我真的不需要再作冰棒，也沒有地方再冰冰棒了，我也已經習慣這樣坐得正正的，放好碗公的餵奶了，（放了碗公如果姿勢不佳的話，碗公一走位，衣服濕得更快！我因為不小心度姑，碗公偏了，換過好幾次的衣服），然後收集起來的，還是忍不住會很興奮地，把它們通通作成冰棒；用碗公的另一個好處是，我可以從碗公接到的量，來約略了解這一次的餵哺奶量，如果另一邊連二十西西都接不到，那表示這餐他可能沒有喝很飽（以我兒六週大的食量來看），而如果能接到四十以上，那他就算不想喝第二邊，我大概都不用擔心他會餓著；而我說過哭之後心情影響嚴重的那一次，這個碗公可是連續兩天接不到十西西的奶，這樣大家就可以了解沮喪的影響有多劇烈了吧。又，很多媽媽覺得看不到自己到底餵了多少西西的奶很不能心安（所以有很多明明餵母奶還全瓶餵的超級辛苦媽），那麼用這個碗公，可以讓媽媽比較有成就感，除了看到小孩長肉，還可以看到奶變成一碗的爽感，我都是這樣安慰自己的：如果碗公用滴的就接到三四十，那表示他一定從第一邊就吸到兩倍以上的奶量（我想其實更多）。
說到最後，只要媽媽有信心，有成就感了，餵母奶就被導向一個良性循環去了。我家的老二在這樣的良性循環下，目前已經肥到肉裏面無法避免地長痱子了（他老爸說，胖子就是這樣，沒什麼好處），而因為書上說，只要每週都有長個180~240克左右，就可以開始試試戒夜奶了，所以滿六週以後，就開始更進一級地虐待，哦，不是是訓練他，反正他被踢出去自己一間，babyphone還被放得很遠，想當初姊姊到四個月才開始的訓練，老二又苦命地被提前了（因為媽媽再這樣每天只睡三四小時下去，也快掛了），晚上十一點吃完最後一頓之後，下一次就撐他到清晨五點，但就像書上說的一樣，因為他大部份的營養都在白天的十二小時中攝取完了，所以目前他還是以每週250克左右的速度在增加體重，那媽媽就沒什麼好擔心讓他半夜稍微餓一餓哭一哭了。
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| 小孩也是要有哭的權利的好唄？ |
噗，會不會，老二好帶的原因，說穿了，只是媽媽不再被哭聲所控制了呢？總之，最大的結論還是，放鬆心情，小孩哭是難免的（丹瑪醫生還說新生兒一天哭上四小時是正常的咧），不過媽媽哭的話，代誌比較大條，對走在母奶這條路上來說。
各位母乳媽媽們，辛苦了，繼續一起加油吧！
嗯．那個碗公真的是很棒的樣子．
可昔當時不知這東西阿……….
妳介紹出來可以受惠很多母乳媽媽．
這樣才不會浪費阿…………….
我是個潛水很久的讀者，從您家女兒開始，一直到老二出生，我都定時來讀您的文章，我即將要結婚（尚未懷孕，謝謝），只是想告訴您，這裡提供很多的養育知識。以後當我懷孕時，必定再仔細從頭拜讀一遍，謝謝您的用心紀錄與分享。
我現在了解我沒奶的原因了，
心情不好又哭太多了>
原來碗公還能這樣用
我一直想不透怎麼能一邊餵一邊擠(集)奶….
古時候沒有奶粉可是有奶媽這種職業啦
當初我也是先苦後甘地走完母乳之路
可是我有一些朋友就沒我這麼幸運
在大環境不支持的情況下黯然放棄
對了 這麼多冰棒 冰箱冰不下好可惜 Melon有沒考慮過捐贈母乳呢？
那個碗公真的是好物啊~
下一胎我也要來用，謝謝妳的介紹！
另外，我也覺得真得要學會耐得住聽寶寶哭聲耶~
當初就是坐月子時，婆婆一聽到寶寶哭就會來關切，
結果我為了不讓婆婆太關心，只要一聽到寶寶一發出的聲響就緊張地趕快塞奶，
倒至作息一直都沒辦法照書上所寫的E-A-S-Y來執行。
下一胎若是坐月子時婆婆再來干涉，我也要告訴她：『小孩也是要有哭的權利的好唄？』
不過我可能會被當作是惡媳婦吧！(假想中….)
要是我有第二胎，我一定也要狠下心來執行作息計劃。
不曉得照表操課之後的孩子，夜晚會不會睡得比較好、白天的作息會不會比較正常？！
我的孩子一歲大了，現在想趕她自己睡一間、想戒她的夜奶，
好像得面對更多的挑戰及更猛的哭聲。
這點真是讓我遲遲不敢行動啊~
我一直在等待她自己戒夜奶的那一天到來，不曉得何時才會到？
唉~全母奶之路，不簡單啊！大家一起加油吧！
每個媽媽,真的都有一篇落落長的母乳之路血淚史呀
我第一胎,女兒剛滿13週
那個碗公,因為喬依蘇說一定要備,我也買了
比較淒涼的是,我到現在都還沒派上用場…..
我餵一邊,另一邊都不會滴哩
溢乳墊買了一大包,也只有拿來接乳頭傷口溢出來的血
不過,我也這樣全母乳走到了13週了
寶寶長的也很好
我就是一直鼓勵自己,讓自己心情好,有信心
妳說的對,這個真的最重要
我本來也想戒夜奶
不過我們家的小人連白天喝奶都不太準時
要正餐,要點心,還要解渴
有時二小時,有時四小時
所以好像不太容易成功耶
偏偏我是對寶寶哭聲沒有抵抗力的新手媽媽
babyphone擺在寶寶旁邊
一丁點聲裡就會衝去房間的…..
目前只能安慰自己
反正我是全職媽媽,夜奶個1~2次,還可接受啦
但妳們家老二這麼厲害
我們家這隻也該來多訓練一下
我在母乳這條路上是順利的了!
更好笑的是我完全沒有想到我會不會有奶， ^^"
我一開始沒有脹奶痛，全程傻傻親餵(2小時喝一次)，
一直到現在已經9個月了~還在餵喔!!
我打算餵到我兒不喝阿!!
我們一起加油…
[...] 西瓜妹是?_? » 重返母奶之路（下） (tags: 母奶 育兒) [...]
看了你的部落格，對於結婚、生小孩真會有點期待，雖然這是多麼艱鉅的任務呀！
建議出書提高臺灣的生育率
希望未來我也可以做個有原則、有成就感的媽媽，還有可愛的小孩，不會被艱苦擊倒了
餵母奶這條路只有走過才知道甘苦啊~
感謝你的分享
希望會提高台灣的母乳哺育率!
我也是個餵母奶的潛水客
我覺得餵母奶一定要有信心和堅持下去
不要太顧慮旁人的說法和態度
我只用過一次擠奶器
都讓小朋友自己吸
脹奶時也讓小朋友吸
久了你的身體自然會規律地泌奶
全母奶一直到半歲開始加入副食品
但母奶一直餵到三歲半
小朋友壯得像牛
而且極少生病
即使生病症狀也比較輕微、容易康復
讓我相信這一切都是值得的
比西瓜妹幸運的是
我先生挺支持我餵母奶的(當然周遭雜音很多)
看到"成效"不錯
也會四處宣傳餵母奶的好處
希望各位母乳媽媽一定要加油喲!
我也是看[寶貝你的新生兒]and[百歲醫師]按表操課的全母奶媽媽，
你寫那些來自旁人(尤其是婆婆媽媽的關切)，看的我點頭如搗蒜。
幸好我生產的醫院以及坐月子中心的護士小姐，很用力的幫我推奶，
讓我很順利的踏上全母奶之路；而且還能讓baby在1.5M就省了夜奶。
水份的攝取、高熱量食物、衝充足的睡眠與休息還有讓baby多吸，
對我來說都是讓母奶源源不絕的要素。
母奶媽媽真的很辛苦，大家加油！！
請問第一張圖片的藤椅也是在IKEA買的嗎?
Marcie,
是的，IKEA就是我家，
請教一下:
我目前第二胎也是全母奶，本來是白天瓶餵，晚上親餵的模式，但最近因為寶寶白天開始排斥親餵而喜歡親餵(兩個半月, 5.2 kg)，所以我今天開始來試試看白天親餵。不過可能是因為太舒服，寶寶很容易睡著，所以覺得一早上下來好像每隔一個多小時就得餵一次(之前就是因為覺得親餵太花時間而改成瓶餵，且我一開頭因為奶量不夠曾經補了一些配方奶)，不過有聽說孩子大一點吃後會吃得比較有效率，是真的嗎? 如果慢慢親餵有成功，但又想留一些奶冷凍起來以備我出外辦事時給爸爸餵用，可以請您建議擠奶的時間嗎? 是不是就如您文中所提寶寶睡太久時用擠奶器吸出來? 前幾天我有試過親餵完再擠奶排空，可是用電動式的美樂幾乎擠不出奶來呢? (寶寶已經排空得很乾淨了，而且我這次真的奶量很少，可能是老了)
那如果剛擠完奶寶寶就醒了，那他還會乖乖吸奶嗎?
很感謝您在這裡無私分享您的經驗，我真的學到很多喔! 也請您不吝指教。
Grace你好，
孩子大一點是會吃得比較有效率，但那是看他已經適應有效率怎麼吃，如果他之前習慣瓶餵了，兩個半月開始不愛瓶子，那有可能是厭奶，不是突然愛上親餵，看你的描述，覺得他白天親餵感覺像在吸奶嘴安撫的成份較多，所以那樣一個多小時餵一次的親餵是很沒效率也不會吃很飽而能固定作息的。
我自己的經驗是，非必要不擠奶，固定三小時餵一次，不是一哭就餵，除非他真的睡很久我奶很漲（晚上）我才會擠，不然就是每次他吸完之後擠（我從來沒用過電動的，都是純手工或是avent手動，聽說是比電動吸力強），以這種模式來說，剛擠完如果寶寶醒了，我不會給他吸耶，因為乳房沒休息怎麼會有奶呢？
我自己兩胎餵奶的方式不太一樣，第二胎很少讓孩子餵到睡著（如果吸到睡著，我甚至會用冷毛巾擦他的臉叫醒他），而且我從來不餵超過半小時（所以第二胎從來沒有躺餵過），用這樣軍事化操練的結果，媽媽一開始很累，不過孩子的食慾和作息比老大固定穩定的時間快很多。但這種方式不見得適合每一個人，讓你自己參考研究囉。